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就是运动瘦腿在上下楼梯时用脚尖或者脚跟的力量来爬楼梯，这样动作每天重复10次到15次就可以了。即刻这是告别要踮起脚尖。抬头挺胸，大象然后把两个手叉在腰上，运动瘦腿同时要收紧腹部的即刻肌肉，做好这样的告别姿势后要保持自然的呼吸，同时要保持脚掌微微的大象向外，data-v-3d9236d1>

运动瘦腿可以在坐的运动瘦腿时候进行，先坐在凳子上，即刻坚持下去一定会起到瘦腿的告别效果。坚持一段时间就会见到效果了。大象运动瘦腿

此外平时在走路的即刻时候要注意走资。保持重心要落在整个脚掌上。告别最后慢慢地放下脚跟。

在平时上下楼梯的时候也可以瘦腿，同时要保证腰杆要直，在走路迈步的时候时以及脚着地时重心的转移应该从后往前。按照这样的走姿一个一个的上楼梯或者下楼梯，走路的时候要注意双脚之间应该沿着一条直线向前迈步，

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